Нутрициолог: без вреда для здоровья можно съедать до 300 г тыквы в день. Ещё осторожнее надо быть с тыквенными семечками — хоть они и богаты витаминами и аминокислотами, это крайне калорийный продукт. Эксперт по питанию, член АСОФМ Екатерина Шаповалова посоветовала не есть больше полутора столовых ложек (без горки). Специалист рассказала, чем вообще уникальная тыква, с какими продуктами её можно сочетать, а также кому лучше отказаться от этого овоща. Подробнее...

Терапевт Шуппо: после антибиотиков может развиться синдром хронической усталости. И причиной этому будет не ваша упорная работа за последние дни или недели. Всё потому, что сильнодействующие препараты загубили микробиоту кишечников и ресурсов у организма стало меньше. Как здоровье кишечника влияет на работу мозга и настроение, «Известиям» объяснила научный руководитель сети клиник иммунореабилитации и превентивной медицины Grand Clinic Ольга Шуппо. Подробнее...